Szerző: Kátai Anikó | 2026.01.09. | Egészséges étkezés, Elhízás, Érzelmi evés, Health coaching, Metabolikus egészség, Tudatos evés
Az utóbbi években robbanásszerűen terjedtek el a fogyókúrás injekciók. A lehetséges mellékhatásaikkal kapcsolatban már tíz éve rendelkezésre állnak információk. Az Oxfordi Egyetem friss, nagyszabású tudományos elemzéséből most arra is választ kaptunk, milyen hatással...
Szerző: Kátai Anikó | 2023.09.07. | Egészséges étkezés, Életmód, Táplálkozási tanácsadás
A következő blogbejegyzésekben ezeket veszem sorra. Az ultrafeldolgozott élelmiszerek fizikai egészségre gyakorolt hatásáról szóló sorozat következik. Senkinek nem mondok újat azzal, hogy arra kell törekednünk, hogy egészséges ételeket együnk, és azt is régóta tudjuk,...
Szerző: Kátai Anikó | 2023.07.27. | Egészséges étkezés, Health coaching, Táplálkozási tanácsadás
Hallottad már, hogy ha elhagyod a cukrot és a finomított szénhidrátokat, akkor szinte mindegy, hogy melyik típusú étrendet követed, amíg az ajánlott tápanyagkereteken belül maradsz? A híres „Leadott kilók – Pounds Lost” tanulmányban...
Szerző: Kátai Anikó | 2023.06.14. | Életmód, Health coaching, Mentálihigiéné
Mire is? „Boldogságra vagyunk teremtve, de beérjük örömökkel, ezért az élvezeteket hajhásszuk” – így szól az Esterházy Péternek tulajdonított mondás, ami az emberi létezés lényegére tapint rá. Arra, milyen nehéz egyensúlyozni a sok és a kevés között,...
