Szerző: Kátai Anikó | márc 25, 2024 | Egészséges étkezés, Életmód, Elhízás, Health coaching, Metabolikus egészség, Táplálkozási tanácsadás
Az elfogyasztott étel az agyunkban is ugyanúgy gyulladást okozhat, mint az egyéb testrészeinkben. Ez a gyulladás megszünteti a kapcsolatot a tudatos gondolkodásért és cselekvésért felelős elülső agylebeny és az amygdala, az agy ősi, ösztönös tevékenységért felelős...
Szerző: Kátai Anikó | márc 4, 2024 | Egészséges étkezés, Életmód, Elhízás, Health coaching, Mentálihigiéné, Metabolikus egészség, Táplálkozási tanácsadás
Március 4-e van. Ma van az elhízásellenes világnap. Túl vagyunk az újévi fogadalmakon, sokan azt fontolgatják, a tavaszi ruhatáruk melyik darabjaiban éreznék (még) magukat kényelmesen. A tavasz kezdete újabb apropó lehet arra, hogy számba vegyünk, mit vagyunk...
Szerző: Kátai Anikó | márc 1, 2024 | Egészséges étkezés, Életmód, Elhízás, Health coaching, Metabolikus egészség, Táplálkozási tanácsadás
háromból két magyar – köztük minden harmadik gyermek – súlyfelesleggel küzd A World Obesity Report 2024-es, ma megjelent jelentése szerint Magyarország teljes lakosságának 35,4%-a (minden harmadik ember) túlsúlyos, 24,5%-a pedig (minden negyedik ember)...
Szerző: Kátai Anikó | márc 1, 2024 | Egészséges étkezés, Elhízás, Health coaching, Táplálkozási tanácsadás
Biztos ti is tapasztaltátok, hogy amikor több cukros, illetve szénhidrátban és zsírban gazdag, de tápanyagokban szegény ételt esztek, legszívesebben fel sem állnátok a fotelből. Ehhez nem is fontos a mekibe és társaiba menni, otthon is bőven el tudjuk látni magunkat...
Szerző: Kátai Anikó | szept 29, 2023 | Egészséges étkezés, Elhízás, Táplálkozási tanácsadás
Emlékeztek még rá, hogy a The Guardianban ismertetett kísérletben szereplő ikerpár egyik tagja – az, amelyik két hétig ultrafeldolgozott ételeket evett – nyomott hangulatról számolt be? Miért van az, hogy ha rosszul táplálkozunk, netán néhány kilót is...
Szerző: Kátai Anikó | szept 8, 2023 | Egészséges étkezés, Elhízás, ételfüggőség, Health coaching, Mentálihigiéné, Metabolikus egészség, Táplálkozási tanácsadás
Aimee Kingston és ikertestvére, Nancy a londoni King’s College kutatásában vett részt, amely a BBC One televíziós csatorna felkérésére az ultrafeldolgozott ételeknek az egészségre gyakorolt hatását vizsgálta az azonos magasságú és testsúlyú, nagyon hasonló módon...
