Szerző: Kátai Anikó | márc 25, 2024 | Egészséges étkezés, Életmód, Elhízás, Health coaching, Metabolikus egészség, Táplálkozási tanácsadás
Az elfogyasztott étel az agyunkban is ugyanúgy gyulladást okozhat, mint az egyéb testrészeinkben. Ez a gyulladás megszünteti a kapcsolatot a tudatos gondolkodásért és cselekvésért felelős elülső agylebeny és az amygdala, az agy ősi, ösztönös tevékenységért felelős...
Szerző: Kátai Anikó | márc 4, 2024 | Egészséges étkezés, Életmód, Elhízás, Health coaching, Mentálihigiéné, Metabolikus egészség, Táplálkozási tanácsadás
Március 4-e van. Ma van az elhízásellenes világnap. Túl vagyunk az újévi fogadalmakon, sokan azt fontolgatják, a tavaszi ruhatáruk melyik darabjaiban éreznék (még) magukat kényelmesen. A tavasz kezdete újabb apropó lehet arra, hogy számba vegyünk, mit vagyunk...
Szerző: Kátai Anikó | márc 1, 2024 | Egészséges étkezés, Életmód, Elhízás, Health coaching, Metabolikus egészség, Táplálkozási tanácsadás
háromból két magyar – köztük minden harmadik gyermek – súlyfelesleggel küzd A World Obesity Report 2024-es, ma megjelent jelentése szerint Magyarország teljes lakosságának 35,4%-a (minden harmadik ember) túlsúlyos, 24,5%-a pedig (minden negyedik ember)...
Szerző: Kátai Anikó | márc 1, 2024 | Egészséges étkezés, Elhízás, Health coaching, Táplálkozási tanácsadás
Biztos ti is tapasztaltátok, hogy amikor több cukros, illetve szénhidrátban és zsírban gazdag, de tápanyagokban szegény ételt esztek, legszívesebben fel sem állnátok a fotelből. Ehhez nem is fontos a mekibe és társaiba menni, otthon is bőven el tudjuk látni magunkat...
Szerző: Kátai Anikó | okt 20, 2023 | Health coaching, Mozgás
Augusztus közepén elestem. Ráestem a térdemre, magam alá gyűrtem a lábszáramat. Fájt, de nem éreztem különösen komolynak, mert se be nem lilult, se be nem dagadt, ahogy korábban, amikor törtem-ficamítottam magam. A röntgen sem mutatott eltérést, a doktorok – ki-ki a...
Szerző: Kátai Anikó | okt 10, 2023 | Egészséges étkezés, ételfüggőség, Health coaching, Mentálihigiéné
Emlékeztek még arra, hogy a néhány héttel ezelőtti Guardian-cikkben ismertetett tanulmány arról számolt be, hogy a kísérletben szereplő ikerpár ultrafeldolgozott ételeket evő tagja mondott egy furcsának tűnő mondatot: Azt, hogy bár a kísérlet végeztével mindennél...
