Szerző: Kátai Anikó | 2023.07.27. | Egészséges étkezés, Health coaching, Táplálkozási tanácsadás
Hallottad már, hogy ha elhagyod a cukrot és a finomított szénhidrátokat, akkor szinte mindegy, hogy melyik típusú étrendet követed, amíg az ajánlott tápanyagkereteken belül maradsz? A híres „Leadott kilók – Pounds Lost” tanulmányban...
Szerző: Kátai Anikó | 2023.07.20. | Egészséges étkezés, Életmód, Health coaching, Táplálkozási tanácsadás
Én egy dietetikus által írt étrendet követek. Naponta háromszor eszem, minden étkezésem kiegyensúlyozottan tartalmazza a testi szükségleteimet kielégítő fehérje-, keményítő-, zöldség/gyümölcs és zsírmennyiséget. Miért? Azért, mert így tudom, hogy ha két étkezés...
Szerző: Kátai Anikó | 2023.06.14. | Egészséges étkezés, Életmód, Health coaching, Táplálkozási tanácsadás
AZ VAGY, AMIT MEGESZEL A health coaching/holisztikus szemléletű egészség-coaching négy pillére közül az egyik a táplálkozás. A táplálkozással azért foglalkozunk önállóan, mert alapvető hatással testi-mentális-lelki egészségünkre. „Az vagy, amit megeszel” – tartja a...
