Szerző: Kátai Anikó | 2024.06.17. | Egészséges étkezés, Elhízás, Health coaching, Metabolikus egészség, Táplálkozási tanácsadás
Az előző két blogbejegyzésem arról szólt, mit és hogy hányszor érdemes ennünk ahhoz, hogy egészségesen tápláljuk a testünket. A mai téma az, hogy mennyit együnk. A válasz egyszerűnek tűnik. Annyit, hogy a megevett táplálék fedezze a testi szükségleteinket. Mint...
Szerző: Kátai Anikó | 2023.07.27. | Egészséges étkezés, Health coaching, Táplálkozási tanácsadás
Hallottad már, hogy ha elhagyod a cukrot és a finomított szénhidrátokat, akkor szinte mindegy, hogy melyik típusú étrendet követed, amíg az ajánlott tápanyagkereteken belül maradsz? A híres „Leadott kilók – Pounds Lost” tanulmányban...
Szerző: Kátai Anikó | 2023.06.14. | Egészséges étkezés, Életmód, Health coaching, Táplálkozási tanácsadás
AZ VAGY, AMIT MEGESZEL A health coaching/holisztikus szemléletű egészség-coaching négy pillére közül az egyik a táplálkozás. A táplálkozással azért foglalkozunk önállóan, mert alapvető hatással testi-mentális-lelki egészségünkre. „Az vagy, amit megeszel” – tartja a...
