Szolgáltatások
Személyre szabott, hatékony programok
Tápláld a tested!
Egy hosszú távon követhető, strukturált étrendi keretet dolgozok ki, amelyet napról napra te tölthetsz meg teljes értékű, tápláló ételekkel. Olyan útmutatót kapsz, amelynek követésével megtapasztalhatod azt a szabadságot, hogy nem kell állandóan azon törnöd a fejed, hogy mit, mikor, hogyan egyél vagy ne egyél, mégis biztos lehetsz benne, hogy a szervezeted mindent megkap ahhoz, hogy optimálisan működhessen.
Egyél tudatosan!
Ebben a tízhetes programban tudatosítod az impulzív evésből fakadó káros evési szokásaidat és elsajátítod a tudatos evéshez szükséges ismereteket és készségeket. Az MB-EAT® a fogyókúrás programokat meghaladó megközelítés, amely javítja az evéshez, a testedhez és saját magadhoz fűződő kapcsolatodat.
Dobd ki a cukrot!
Néha könnyebb elengedni valamit, mint ragaszkodni hozzá… ha úgy érzed, hogy nem bírsz a cukorral, érdemes kipróbálnod, hogy milyen nélküle. Az intenzív, négyhetes program végére megtapasztalod, milyen radikálisan javul a közérzeted, a vérképed és az egészségi állapotod a cukor és a finomított szénhidrátok kiiktatásával.
Egyél jobban, legyél jobban!
A tizenkét hetes komplex, csoportos és egyéni alkalmakat magában foglaló program során rálátsz az érzelmi evésed okaira, elsajátítod a tudatos evéshez szükséges ismereteket és készségeket, és lehetőséged nyílik egészséges stresszkezelési és érzelemszabályozási technikák gyakorlására.
Egyéni egészség-coaching
A testi-lelki egészséget befolyásoló elakadásaid feltérképezése után segítek abban, hogy egészségesebben élj. Segítek eligazodni az egymásnak sokszor ellentmondó tudományos nézetek, a jó tanácsok és a marketingszlogenek özönében. Támogatlak, hogy elindulj az utadon, és hogy megtedd a céljaid eléréséhez szükséges lépéseket.