EDD MAGAD KARCSÚRA, ENERGIKUSRA ÉS EGÉSZSÉGESRE!

Tizenkét hetes, csoportos és egyéni coachingalkalmakat tartalmazó program a testi-lelki egészségedért.

⏳ Belefáradtál a fogyókúrák körhintájába?

Mindig ugyanazok az ígéretek, mindig ugyanazok a szabályok, mindig ugyanaz a végkimerülés. Egy ideig működik, aztán újra a régi körforgásban találod magad, és te megint magadat hibáztatod.

Pedig nem veled van a baj. A módszerek nem neked valók.

📉 Le akarsz fogyni, de úgy, hogy ne szedd vissza a leadott kilókat?

Nem egy újabb „tuti módszerre” vágysz, hanem valódi, tartós változásra. Olyan megoldásra, amely alkalmazkodik az életedhez, nem fordítva.

A cél nem a gyors fogyás, hanem az, hogy hosszú távon tartani tudd az egészsésges testsúlyodat.

🤝 Szeretnéd, ha a tested a szövetségesed lenne, és nem legyőzendő ellenfél?

Eleged van abból, hogy állandó harcban állsz magaddal. Jó lenne végre érteni a tested jelzéseit, nem elnyomni vagy kontrollálni őket.

Amikor együttműködsz a testeddel, olyankor nem erővel uralkodsz rajta.

🍃Felszabadult, könnyed és békés kapcsolatra vágysz az étellel?

Milyen lenne bűntudat és önostorozás nélkül enni? Semmit sem kell hétfőn/jövő hónapban/január elsején újrakezdened. Az étel nem az ellenséged, nem a vigasztalód, és nem vele jutalmazod magad.

Az étel csak étel. És te szabad vagy benne.

🪞Jó lenne, ha tükörből egy olyan szempár nézne vissza, aki végre jól érzi magát a bőrében?

Nem tökéletes, de egészséges testre vágysz, belső nyugalomra. Arra az érzésre, amikor nem kritizálod magad automatikusan, hanem jelen vagy és rendben vagy magaddal.

Amikor otthon érzed magad mindabban, ami te vagy.