Szerző: Kátai Anikó | 2025.12.23. | Egészséges étkezés, Érzelmi evés, ételfüggőség, Health coaching, Tudatos evés
Ne impulzusból dönts, legyen terved! Nem vagy egyedül, ha az ünnepek alatt gyakran utólag bánod meg az evéssel kapcsolatos döntéseidet. Sokaknál ilyenkor válik különösen nehézzé az evés körüli egyensúly megtartása, nem azért, mert nincs elég önfegyelemük, hanem mert...
Szerző: Kátai Anikó | 2025.11.24. | Érzelmi evés, Health coaching, Tudatos evés
Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a halogatás pusztán időgazdálkodási probléma: hogy jobban kellene szerveznünk a dolgainkat, hogy fegyelmezettebbnek kellene lennünk, vagy hogy javítanunk kellene az időbeosztásunkon. A halogatásnak azonban többnyire érzelmi oka van,...
Szerző: Kátai Anikó | 2025.10.16. | Egészséges étkezés, Elhízás, ételfüggőség, Health coaching, Tudatos evés
„Aki nem tud lefogyni, az nem akaratgyenge” – idézi a Telex minap megjelent cikke a gyógyszergyártók érvelését. Ezerint a krónikus testsúlyproblémák hátterében sokkal inkább biológiai, mint erkölcsi tényezők állnak. A cikk alatti kommentszekcióban éles pro és...
