Szerző: Kátai Anikó | 2023.06.14. | Életmód, Health coaching, Mentálihigiéné
Mire is? „Boldogságra vagyunk teremtve, de beérjük örömökkel, ezért az élvezeteket hajhásszuk” – így szól az Esterházy Péternek tulajdonított mondás, ami az emberi létezés lényegére tapint rá. Arra, milyen nehéz egyensúlyozni a sok és a kevés között,...
Szerző: Góra Edina | 2023.06.14. | Egészséges étkezés, Életmód
Hogy néz ki az egészséges étrend? A táplálkozási iránymutatások alapján akkor teszünk jót az egészségünkkel, ha étrendünk – 45-65%-át szénhidrátok, – 20-35%-át zsírok, és – 10-35%-át fehérjék teszik ki. Persze szénhidrát és szénhidrát között óriási...
