Szerző: Kátai Anikó | 2025.12.23. | Egyéb
Maradj kapcsolatban a Nagy Miérteddel Az előző négy bejegyzésben arról volt szó, hogyan tervezhetsz előre az ünnepekre mind az öngondoskodás, mind az evés vonatkozásában, hogyan kezelheted az evési késztetést hullámként, és hogyan tanulhatsz a megcsúszásokból anélkül,...
Szerző: Kátai Anikó | 2025.12.22. | Egyéb
Mi tart meg az ünnepi időszakban? – Az öngondoskodás szerepe a tudatos evésben Az ünnepi időszak sokkal több, mint az ünnepi asztal körüli döntések sorozata.Azt, hogy hogyan éljük meg ezeket a napokat, jelentősen befolyásolja, hogy mi történik a nap többi...
