Szerző: Kátai Anikó | 2026.01.01. | Egyéb, Életmód, Tudatos evés
Visszatekintés és egy pályaváltás mérlege Boldog, békés és önmagadra figyelő új évet kívánok neked! Az év eleje számomra mindig egy kis megállás is. Ilyenkor visszanézek a magam mögött hagyott időszakra, mérleget vonok, és ránézek, mi mindent tanultam belőle. 2025...
Szerző: Kátai Anikó | 2025.12.23. | Egyéb
Maradj kapcsolatban a Nagy Miérteddel Az előző négy bejegyzésben arról volt szó, hogyan tervezhetsz előre az ünnepekre mind az öngondoskodás, mind az evés vonatkozásában, hogyan kezelheted az evési késztetést hullámként, és hogyan tanulhatsz a megcsúszásokból anélkül,...
Szerző: Kátai Anikó | 2025.12.22. | Egyéb
Mi tart meg az ünnepi időszakban? – Az öngondoskodás szerepe a tudatos evésben Az ünnepi időszak sokkal több, mint az ünnepi asztal körüli döntések sorozata.Azt, hogy hogyan éljük meg ezeket a napokat, jelentősen befolyásolja, hogy mi történik a nap többi...
