Tizenkét hetes, csoportos és egyéni coachingalkalmakat tartalmazó program a testi-lelki egészségedért.

Belefáradtál a fogyókúrák körhintájába, ahol a kezdeti lelkesedést mindig visszaesés követi?

Szeretnél fogyni, de nem egy újabb olyan módszerrel, amit egy idő után nem lehet fenntartani?

Vágysz arra, hogy a tested ne ellenség legyen, hanem egy megbízható jelzőrendszer, amire végre lehet figyelni?

Jó lenne felszabadultabban, bűntudat nélkül enni, és nem állandó kontrollban élni az étkezések körül?

El tudod képzelni, hogy a tükörből egy olyan szempár néz vissza, aki nem hibát keres magában, hanem kapcsolatban van önmagával?

Gyakran eszel akkor is, amikor valójában nem vagy éhes?

Mintha az étel lenne az egyik legbiztosabb kapaszkodó, amikor túl sok minden történik körülötted. Evés közben vagy után pedig megjelenik a bűntudat, mert megint nem úgy alakult, ahogy eltervezted.

Talán azon kapod magad, hogy az evés körül forognak a gondolataid, akkor is, amikor épp nem lenne rá szükséged.

Fárasztó, mennyi mentális energiát visz el az állandó mérlegelés, visszatartás vagy épp túlevés, miközben mások mintha könnyedén továbblépnének az étkezés után.

Lehet, hogy már többször is belevágtál fogyókúrába, ami eleinte működött, majd lassan kifulladt.
Visszaszeded a leadott kilókat, gyakran többen, mint előtte, és egy idő után nemcsak a testedben, hanem az önbizalmadban is nyomot hagyott mindez. Mintha a tested nem együttműködne, hanem ellened dolgozna.

Talán más módon is dolgoztál már magadon.

Jártál terápiába, sok mindent megértettél a múltadból, megtanultál jobban figyelni magadra, mégis azt érzed, hogy az evéssel kapcsolatos nehézségek makacsul megmaradtak.

És lehet, hogy mindez túlmutat az étkezésen.

A testeddel való kapcsolatod hat arra is, hogyan érzed magad nőként, mennyire tudsz felszabadultan jelen lenni a kapcsolataidban, és mennyire érzed magad biztonságban a saját bőrödben.

Ha magadra ismertél az előző sorokban, fontos kimondani valamit: nem azért nehéz az evéssel, mert gyenge vagy, vagy mert nincs elég akaraterőd.

Az evés sokkal többről szól, mint arról, mit és mennyit eszünk.

Összefonódik a stresszel, az érzelmeinkkel, a megküzdési módjainkkal és az idegrendszerünk működésével. Ezért van az, hogy puszta elhatározással ritkán lehet tartós változást elérni.

Sokan megértik ezt fejben, mégis csalódottak, mert a megértés önmagában nem változtatja meg az evési szokásokat. Nem azért, mert rosszul csinálnák, hanem mert az evéshez kapcsolódó minták tanultak és automatizmusokká váltak.

Amikor ezt felismered, megkönnyebbülhetsz.

Nem veled van a baj.
Nem a tested ellened dolgozik.
Egyszerűen olyan területről van szó, ami figyelmet, időt és biztonságos tanulási folyamatot igényel.