Eleged van a fogyókúrákból?
Túlságosan macerás a kalóriaszámlálgatás?
Nem akarsz se koplalni, se fura porokat, turmixokat inni?
Frusztrál, hogy már minden csodadiétát kipróbáltál, mégis makacsul ragaszkodik hozzád az a néhány vagy több felesleges kiló?
Nincs már kedved újabb azonnali fogyást ígérő módszert kipróbálni?
A rossz laborleleteid miatt az orvosod is étrend- és életmódváltoztatást javasolt?
Nem szeretnél belenyugodni abba, hogy ezen túl túlsúlyosan élj, hogy olyan ruhát vegyél fel, ami ápol s eltakar, és ne olyat, amilyet szeretnél?
A sok kudarcba fulladt próbálkozás miatt már magadban is csalódtál?
Szívesen kipróbálnád, milyen érzés azt, annyit és annyiszor enni, amennyire a testednek szükséged van?
Dr. Kátai Anikó vagyok, táplálkozási tanácsadó és egészség-coach. Segítek, hogy koplalás, kalóriaszámlálás és megerőltető edzésprogramok nélkül lefogyj, és hogy meg is őrizd az egészséges testsúlyodat – hogy felszabadultan ehess és élhess.
Hogyan dolgozunk együtt?
Nem menüjavaslatot, hanem egy hosszú távon követhető étrendi keretet dolgozok ki, amely szabadságot hagy neked, hogy napról napra a saját döntésed szerint töltsd meg valódi, tápláló ételekkel.
Nem kell éhezned, és kalóriatartalmat sem kell számlálgatnod. Bonyolult tápanyagösszetétel-elemzésre sincs szükség, a tested mégis mindent megkap, amire szüksége van.
Az étkezési tervedet egy ötven perces konzultáción beszéljük meg. A személyre szabott étkezési tervedet a konzultációt követő 24 órán belül megküldöm neked.
Engem keress, ha...
– szeretnél egészségesebben enni, vagy fogyni szeretnél, és ehhez hosszú távon következő étrendre van szükséged;
– se kalóriatartalmat, se tápanyagösszetételt nem szeretnél számolgatni;
– valódi, teljes értékű ételekkel szeretnéd fedezi a tested szükségleteit;
– szeretnél biztonságot adó étrendi kereteket, de te magad szeretnél dönteni arról, hogy mikor mit eszel;
– szeretnéd megtapasztalni azt a szabadságot, hogy nem kell folyamatosan azon gondolkodnod, hogy mit, mikor, hogyan egyél vagy ne egyél.
Ezt tartalmazza a táplálkozási tanácsadás
- állapotfelmérés
- ötven perces online vagy személyes konzultáció
- személyre szabott étkezési terv készítése, amit a konzultációt követő 24 órán belül megküldök neked
- a konzultációt követő két hét során válaszolok a felmerülő kérdéseidre.
Miért engem válassz?
- Stanford Egyetem táplálkozástudományi szakértő végzettség
- folyamatosan képzem magam
- 10+ év középvezetői és diplomáciai tapasztalat
- 10+ év önismeret, folyamatos önismereti munka
- és: csak olyat javaslok neked, amit én magam is alkalmazok és hatásosnak találok.
Ilyen velem dolgozni
Anikó!
Ez egy csoda! Működik. Köszönöm!
Bevallom nem hittem, hogy büntetlenül lehet ennyit enni, és eddig nem is mertem.
Nem álltam mérlegre egy hétig. Csak ma reggel, és fél kilóval kevesebbet mutatott.
Úgyhogy sírtam a boldogságtól, hogy lehet jóllakottan, egészségesen is élni…
Krisztina
Anikóban felkészült és alapos szakembert ismerhettem meg.
Amióta az Anikó által összeállított étrendet követem, valóban tartom a testsúlyomat, és sosem kell éhesnek lennem, vagy túl sok időt és energiát az ételemre fordítanom.
Úgy érzem, személyre szabott szolgáltatást kaptam, ami minőségi változást hozott az életembe.
Andrea
Nagyon sokat köszönhetek Anikónak a táplálkozásommal, és ezzel összefüggésben a testi-lelki jólétemmel kapcsolatban.
Anikó étkezési terve személyre szabott, könnyen és jól alkalmazható, egyszerre ad stabilitást és szabadságot.
Anikó az étrendem kidolgozása után is készségesen válaszol a felmerülő kérdéseimre, problémáira, nem engedte el a kezemet.
Kata
Szia, Anikó!
Tanácsodra elmentem testösszetétel vizsgálatra.
Megintcsak köszönöm az iránymutatásodat, csodálatos a kaja, amit javasoltál, nagyon jól vagyok.
A testzsír százalék és az izomtömeg versenysportolói szint, azt mondta a lány.
Csodát tett a rendszeres edzés és a tiszta étkezés a testemmel.
Timi
A konzultáció helyszíne
Személyesen:
2011 Budakalász, Klisovác utca 60.
Online:
A Google meets platformon
JELENTKEZEM A TÁPLÁLKOZÁSI KONZULTÁCIÓRA
Több támogatásra van szükséged?
Nem vagy csak nagy nehézségek árán tudod követni az étkezési terved?
Úgy érzed, több segítségre lenne szükséged az egészséges táplálkozáshoz és a derűs élethez?
Az egészség-coaching folyamat hatékonyan segít az egészséges életmód kialakításához és fenntartásához szükséges új készségek elsajátításában és napi rutinná tételében. Keress meg, ha úgy érzed, jól jönne néhány segítő beszélgetés a változás tartóssá tételéhez.