AZ INGYENES AJÁNDÉKOM:
SZEMÉLYES KONZULTÁCIÓ
Köszönöm a bizalmad!
Cserébe segíthetek neked ingyen?
Egy 45 perces beszélgetést ajánlok neked, amely arra szolgál, hogy együtt megnézzük:
✔️ mi zajlik most az evésed körül,
✔️ mire van valójában szükséged,
✔️ és hogy a 12 hetes Edd magad karcsúra, energikusra és egészségesre! program valóban neked való-e.
Ennyi időd van jelentkezni a konzultációra:
45 perces ingyenes konzultáció azért, hogy meglásd, hogyan veheted végre kézbe az evésed irányítását!
MIT KAPSZ A KONZULTÁCIÓN?
✔️rálátást arra, mi tartja fenn az evéssel való küzdelmedet (nem csak az, hogy mit eszel, hanem az is, hogy miért),
✔️tisztább képet arról, mi működhet nálad,
✔️őszinte választ arra, hogy a 12 hetes program segítene-e, vagy inkább más irány lenne most számodra támogató.
MIKOR VEHETED HASZNÁT A KONZULTÁCIÓNAK?
Ha már százszor lefogytál és százszor visszahíztál, és belefáradtál a fogyókúrák körhintájába.
Ha le akarsz fogyni, de úgy, hogy ne szedd vissza a leadott kilókat.
Ha érzed, hogy az evés nem csak az ételről szól.
Ha készen állsz őszintén ránézni a mintáidra.
Ha nem gyors trükköket, hanem tartós változást keresel.
MIKOR NEM NEKED VALÓ A KONZULTÁCIÓ?
Ha kizárólag gyors fogyást szeretnél belső munka nélkül.
Ha nem szeretnél az érzéseiddel, a stresszel, a túlterheltséggel foglalkozni.
Ha nem állsz készen a korábbitól eltérő megközelítésre az evésed kezelésében.
HOGYAN ZAJLIK A KONZULTÁCIÓ?
1️⃣ Jelentkezel a konzultációra
2️⃣ Töltsd ki az előadás végén kapott kérdőívet
3️⃣ 45 perces online beszélgetés (Zoomon)
4️⃣ A végén együtt döntünk: van-e értelme közösen továbbmenni.
AZT IS MEGMONDOM, HA ÚGY ÉRZEM, HOGY A PROGRAMBA NEM ÉRDEMES MOST BELEKEZDENED.
Ha ott motoszkál benned a kérdés, hogy tényleg neked való-e a 12 hetes Edd magad karcsúra, energikusra és egészségesre! program,
akkor erre való a konzultáció.
ILYEN VELEM DOLGOZNI
„…e nyílegyenes labirintus(t), melyben mind tömöttebb és mind tömöttebb és egyre szabadabb a tény, hogy röpülünk.” – írja Pilinszky. Igaz lehetne ez az étkezésre is, hiszen mi olyan bonyolult abban, hogy együnk. És bizony vannak, akik ösztönösen vagy könnyebben táplálkoznak úgy, hogy az valóban a javukra váljon. Számomra viszont – sok sorstársamhoz hasonlóan – az elég jó táplálkozás egy örök életre szóló tanulási folyamat, amiben belátásra, kíváncsiságra, őszinteségre, segítségre és elfogadásra van szükségem. Ahhoz, hogy jól egyek, közelebb kell kerülnöm egy belső forráshoz, amiből táplálkozhatok, hogy az étkezés valóban a testemről és az egészséges működésemhez elengedhetetlen szükségletekről szóljon, nem pedig hiánypótlásról. Ugyanígy fordítva. Amikor sikerül jól ennem, könnyebb közel kerülnöm valóban fontos belső (és külső!) erőforrásokhoz. Ezen az úton nagy segítségemre voltál, Anikó. Hálás vagyok a figyelmedért, szakértelmedért, támogatásodért és mindazért a térért, amiben hagytad megjelenni a kétségeimet, félelmeimet és felismeréseimet. Ennek az önismereti útnak számomra messze nincs vége. A veled közösen lehelyezett bójákra bizalommal és jóérzéssel fogok tájékozódás gyanánt hagyatkozni, melyek továbbra is segítenek közelebb kerülnöm egészséges, fenntartható és önazonos étkezési szokásokhoz. És önmagamhoz.
Anikót kb. 2 hónapja kerestem meg.
A közös munka messze túlmutatott az étkezéseken. Amit tőle tanultam, az a tudatos jelenlét gyakorlása lett, amit nemcsak evés közben, hanem az életem számos más területén is nagyon jól tudok alkalmazni.
A vele való munka különösen sokat segített abban, hogy nehezebb helyzetekben is hamarabb meg tudjak nyugodni, és ne automatikusan, hanem sokkal nagyobb belső nyugalommal reagáljak. Ez számomra az egyik legnagyobb hozadéka volt a folyamatnak.
Már néhány személyes találkozás is meglepően sokat adott: támogató, elfogadó légkört teremtett, amiben könnyű volt megnyílni és őszintén ránézni a saját működésemre. Anikóval dolgozni biztonságos, inspiráló és nagyon emberi élmény – finoman, mégis mélyen segít változni.
A program elején hat csillag éktelenkedett a laborleletemen: a májenzimek és a vérzsírok mind magasak voltak. A 10. hét végére öt kilót fogytam, és valamennyi értékem visszatért a normál tartományba. Egyszerűen nem hittem el, hogy ezt ilyen tudatos, finom lépések hozták el, nem pedig egy újabb önsanyargató diéta.
Anikóban felkészült és alapos szakembert ismerhettem meg, aki minden kérdésemre kimerítő és számomra laikusként is érthető választ tudott adni. Amióta az Anikó által összeállított étrendet követem, valóban tartom a testsúlyomat, és sosem kell éhesnek lennem, vagy túl sok időt és energiát az ételemre fordítanom.
Nagyon sokat köszönhetek Anikónak, a táplálkozásommal, és ezzel összefüggésben a testi-lelki jólétemmel kapcsolatban. Hosszú évek óta yoyo diétázó voltam, kényszeres evésekkel, kényszeres magatartási formákkal társítva (pl. túlzott testedzés) . Teljesen elvesztem a különböző diéták, étrendek, étrendkiegeszítők kavalkádjában. Ismereteim voltak az egészséges étkezéssel kapcsolatban, de nem tudtam ezeket eredményesen alkalmazni. Amikor inzulinrezisztenciaval kapcsolatban tanácsadásra mentem, ismét csak megfoghatatlan tanácsokat kaptam, és minden nagyon bonyolultnak tűnt a számomra.
Szia, Anikó! Tanácsodra elmentem testösszetétel vizsgálatra. Megintcsak köszönöm az iránymutatásodat, csodálatos a kaja, amit javasoltál, nagyon jól vagyok. A testzsír százalék es az izomtömeg versenysportolói szint, azt mondta a lány. Csodat tett a rendszeres edzés es a tiszta étkezés a testemmel.
Anikó!
Ez egy csoda! Működik. Köszönöm!
Bevallom nem hittem, hogy büntetlenül lehet ennyit enni, és eddig nem is mertem. Nem álltam mérlegre egy hétig. Csak ma reggel, és fél kilóval kevesebbet mutatott Úgyhogy sírtam a boldogságtól, hogy lehet jóllakottan, egészségesen is élni…
RÓLAM
Jogász vagyok, tudatosevés-oktató, táplálkozási tanácsadó és holisztikus szemléletű egészség-coach.
A saját életemben is sokat hadakoztam az evéssel. Évtizedekig jojódiétáztam: koplaltam, közben megszállottként edzettem, aztán egyre megengedőbben ettem, és reggelente egyre jobban szorongram a ruhás szekrény előtt, hogy vajon mi az, amibe bele tudom még préselni magam. Mindez elképesztő mentális energiát emésztett fel.
Aztán azt is megtapasztaltam, hogyan lehet békét kötni – magammal, a testemmel, az étellel és a külvilággal.
Több tucat érzelmi evéssel, stresszevéssel vagy állandó fogyókúrázással küszködő klienssel dolgoztam már, hogy visszanyerjék az evésük fölötti irányítást, és a testükkel együttműködve, nem pedig ellene dolgozva érjenek el tartós változást az evésükben és az életük egyéb területein.
IDŐPONTOT FOGLALOK
