EGYÉL TUDATOSAN!
Szabadulj meg az érzelmi evés terhétől, és alakíts ki tartós egyensúlyt az életedben!
Fogyni szeretnél?
Nem szeretnéd visszaszedni a leadott kilókat?
Gyakran a hangulatod diktálja, hogy mit, mennyit és mikor eszel?
Elmúltál negyven, és már nem működik, ami eddig hatásos volt?
A TUDATOS EVÉS ESZKÖZTÁRÁVAL HÁROM HÓNAP ALATT VISSZASZEREZHETED AZ EVÉSED IRÁNYÍTÁSÁT!
A KÖVETKEZŐ EGYÉL TUDATOSAN! TANFOLYAM INDUL:
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
Tudod, mit kellene tenned… de nem megy?
Már rengeteget olvastál a helyes táplálkozásról.
Tudod, hogy a mozgás fontos.
Megfogadtad, hogy most aztán tényleg másképp lesz…
Mégis újra és újra visszacsúszol a régi mintákba. Mintha szabotálnád magad.
AZ ÉRZELMI EVÉS, A KÉNYSZERES NASSOLÁS VAGY AZ ÁLLANDÓ FOGYÓKÚRÁZÁS NEM A GYENGE AKARAT JELE.
Sokkal mélyebb gyökerei vannak. És amíg ezeket nem ismered fel, addig minden új diéta csak egy újabb kör a mókuskerékben.
MÁSKÉPP IS LEHET!
NEM FOGYÓKÚRÁRA VAN SZÜKSÉGED, HANEM SZEMLÉLETVÁLTÁSRA!
Az EGYÉL TUDATOSAN! program 12 hét alatt segít, hogy:
❤️újra kapcsolatba kerülj a tested belső bölcsességével,
❤️ráláss azokra a gondolkodási és viselkedési mintáidra, amelyek eddig az érzelmi evéshez vezettek,
❤️megtanuld, hogyan tápláld a testedet úgy, hogy közben a lelked is jól lakjon,
❤️beépítsd a mindennapjaidba a helyes táplálkozás, a mozgás, az alvás és a légzés erejét
❤️akkor is, ha már elmúltál 40.
Mit kapsz a 12 hét alatt?
🙂 12 × 2,5 órás csoportos coaching alkalmat – biztonságos közeget, ahol rájössz: nem vagy egyedül a kihívásaiddal.
🙂 5 × 1 órás egyéni coaching alkalmat – személyre szabott támogatást, amely csak rólad és a te utadról szól.
🙂 Sok-sok gyakorlati eszközt és önismereti gyakorlatot, amelyeket azonnal alkalmazni tudsz a mindennapokban.
🙂 Zárt facebook-csoportot a tapasztalataid, az örömöd és a bánatod megosztására.
🙂 Tartós változást – nem egy fogyókúrás módszert, hanem egy új, fenntartható életmód alapjait.
A program kulcsa az érzelmi evés mögötti mintázatok felismerése
A program nem csak arról szól, hogy mit, mennyit és mikor eszel.
Hanem arról is, miért.
Amikor felismered, hogyan próbálja a lelked az étellel betölteni a szeretet, biztonság és pihenés iránti szükségleteit, akkor végre valódi esélyed lesz változtatni.
Ki vagyok én? Miért bízhatsz bennem?
Jogász vagyok, tudatosevés-oktató, táplálkozási tanácsadó és holisztikus szemléletű egészség-coach.
A saját életemben is megtapasztaltam az evéshez fűződő belső harcot, és azt is, hogyan lehet belőle felszabadulni.
Több tucat klienssel dolgoztam már, akik érzelmi evéssel, stresszevéssel vagy állandó fogyókúrázással küzdöttek.
Abban segítek nekik, hogy békét kössenek az étellel, és a testükkel együttműködve, nem pedig ellene dolgozva érjenek el tartós változást az evésükben és az életük egyéb területein.
És mennyibe kerül mindez?
| 12 X 2,5 óra csoportos tanfolyam, közös gyakorlás | 180.000 Ft |
| 5 X 1 óra egyéni egészség-coaching | 100.000 Ft |
| Személyre szabott étrendi javaslatok | 30.000 Ft |
| Közel ötven meditáció, testérzékelési és légzőgyakorlat | 50.000 Ft |
| A tanultak tudományos magyarázatát megvilágító háttéranyagok | 70.000 Ft |
| Az egyéni haladás nyomon követését és az öngondoskodást szolgáló munkafüzetek | 10.000 Ft |
| Az egyes alkalmak közötti gyakorlást elmélyítő házi feladatok | 10.000 Ft |
| Örökös hozzáférés a tananyagokhoz | |
| Zárt facebook-csoport a hétközben szerzett tapasztalatok megosztásához | |
| Teljes érték: | 450.000 Ft |
| NEKED MOST: | 150.000 Ft* |
*Részletfizetés elérhető.
RÉSZT SZERETNÉK VENNI AZ EGYÉL TUDATOSAN! PROGRAMBAN!
Gyakran feltett kérdések
Mikor indul a program?
A program első találkozója 2025. szeptember 26-án 18 órakor lesz.
Hol zajlanak a találkozók?
Online, Zoom-on.
Milyen előképzettség kell hozzá?
A program megkezdéséhez semmilyen előképzettségre nincs szükség. Előzetes önismereti munka sem kell hozzá, csak nyitottság és elhatározás.
Mi történik, ha kihagyok egy alkalmat?
A csoportos alkalmakról felvétel készül, így pótolhatod a kimaradt alkalmat. Az egyéni konzultációk időpontját előre egyeztetjük.
„Anikóban felkészült és alapos szakembert ismerhettem meg, aki minden kérdésemre kimerítő és számomra laikusként is érthető választ tudott adni. Amióta az Anikó által összeállított étrendet követem, valóban tartom a testsúlyomat, és sosem kell éhesnek lennem, vagy túl sok időt és energiát az ételemre fordítanom.
Aniko’s professional approach, clear communication, structured but at the same time flexible way of conducting the dialogues made me fully comfortable for reflecting. Aniko’s approach helped me to build on my personal strengths and increased my confidence in targeted work-related situations.
Ne halogass tovább! Itt az idő, hogy te is felszabadulj az érzelmi evés terhe alól.
CSATLAKOZZ AZ EGYÉL TUDATOSAN! PROGRAMHOZ!
© 2025 by Dr. Kátai Anikó – Minden jog fenntartva.
A szolgáltatás nem minősül orvosi ellátásnak vagy terápiának és egyiket sem helyettesíti.