HOGYAN FOGYHATSZ LE TARTÓSAN, ÖNSANYARGATÁS NÉLKÜL

akkor is, ha már számtalan fogyókúrán vagy túl?

2026. szeptember 10. 18:30

Jelentkezz az élő, INGYENES online előadásra, és tudd meg, hogyan add le a fölös kilóidat úgy, hogy közben nem kell fogyókúráktól szenvedned, akaraterőből küzdened, és megerőltető edzésekkel sanyargatnod magad.

Erről lesz szó az előadáson:

✅Miért nem működtek nálad eddig a fogyókúrák, és hogyan tudsz újabb diétás módszerek próbálgatása nélkül megszabadulni a fölös kilóidtól?

✅Miért nem az akaraterőddel van baj, ha az istennek se sikerül lefogynod?

✅Hogyan érd el és tartsd fenn az egészséges testsúlyodat akkor is, ha hízásra hajlamos vagy, ha IR-es/PCOS-es vagy, vagy ha a változó kor tüneteitől szenvedsz?

✅Miért vezet a tiltás és a kontroll gyakran falásrohamhoz, sóvárgáshoz és esti túlevéshez?

✅Hogyan segíthetnek a tested jelzései abban, hogy természetesebbé váljon az evésed, és ritkuljanak a falási hullámaid?

JELENTKEZEM AZ ELŐADÁSRA

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

AJÁNDÉK ÉS KÉRDEZÉSI LEHETŐSÉG AZ ELŐADÁS UTÁN!

Ha élőben veszel részt az előadáson, elküldök neked egy tesztet, amely segít azonosítani, milyen jellegű problémád van az evéseddel.

Ha az előadás végén még maradtak kérdéseid azzal kapcsolatban, hogy a webináron elhangzottakat hogyan ültethetnéd át a saját életedbe, akkor az élő kérdezz–felelek részben bátran felteheted a kérdéseidet.

MIÉRT BÍZHATSZ MEG BENNEM?

Amit a legfontosabb tudnod: biztos kézzel kísérlek.

🏵️Az elmúlt években több mint 250 klienssel dolgoztam együtt, elsősorban érzelmi evő, stresszevő, túlevésre hajlamos nőkkel. Naponta látom, mi a különbség a sikertelen fogyókúrás próbálkozások és a valódi, tartós változás között.

🏵️MB-EAT® oktató végzettséggel rendelkezem (Mindful Eating Training Institute)

🏵️Táplálkozási tanácsadó vagyok (Stanford University)

🏵️Health coach (Michelle Maclean, Health Coach Akadémia)

🏵️Integratív coach (GROW csoport)

🏵️Több éves személyes és szakmai tapasztalattal dolgozom a tudatos evés módszertanával.

🏵️A munkám alapja: a szégyenmentes, megengedő, stabil belső biztonság megteremtése, mert tartós változás ott születik, ahol végre fellélegezhetsz.

🏵️A közös munka lényege nem az akaraterő acélozása, hanem az, hogy megtanulj nem háborúban lenni a testeddel és a lelkeddel.

„A magamba fektetett munka mindig megtérül, ez most is bizonyított. Olyan tudást szereztem, ami egyedülálló a mai világban. Ez nem egy könnyű út, de a tartós és stabil változáshoz szívből ajánlom az Anikót. Nagyon összeszedett volt és hasznos. Minden rész nagyon jól kidolgozott.

H Á L Á s vagyok.

Köszönöm!”

Ádám Réka

„Anikó olyan étrendet írt nekem, amitől egyszer sem vagyok éhes, jóllakom vele. És 60 nap alatt 18 kg-ot fogytam. Gördülékeny vele dolgozni, bármikor kapok segítséget, amikor kérek. Érthető, alapos és kimerítő válaszokat kapok a kérdéseimre. A munka jó hangulatú, a szakmaiság érezhetően jó, precíz, pontos. Csak ajánlani tudom Anikót, nagyon jó vele dolgozni.”

Tóth László Zoltán

„Én köszönöm Anikónak a 12 hét alatt azokat a technikákat, amiket megtanított ahhoz, hogy nyugodtabb legyek, és bűntudat nélkül tudjak gondolni az evésre. Megtanultam figyelni a saját testem jelzéseire. Megtanultam, hogy mikor elég. Most stabilan és szép lassan tényleg el tudom hagyni a kilókat, amikre nincsen szükségem.„

Lukács Andrea

„Amikor elkezdtem Anikóval dolgozni, hat csillag éktelenkedett a laborleletemen: a májenzimek, a vérzsírok mind magasak voltak. A 10. hét végére öt kilót fogytam, és valamennyi értékem visszatért a normál tartományba. Egyszerűen nem hittem el, hogy ilyen apró lépéseken múlik, nem pedig egy újabb önsanyargató diétán.”

Tünde

LEFOGLALOM A HELYEM!

JELENTKEZEM

És még valami:

Sok évig éltem első ránézésre átlagos életet, belül mégis folyamatosan harcot vívtam magammal, a feszültséget pedig az evésen keresztül vezettem le. És bár újra és újra próbáltam „okosabban”, „fegyelmezettebben”, „tudatosabban” enni, a fogyókúrák egyre gyarapodó súlyfelesleghez vezettek.

Azt gondoltam, akaratgyenge vagyok, hogy nálam semmi sem működik.

Aztán rájöttem valamire, ami mindent megváltoztatott. Arra, hogy rossz helyen kerestem a megoldást: a diétákban, a szabályokban, a tiltásokban.

A valódi változás akkor vette kezdetét, amikor

kezdtem megérteni, hogyan kapcsolódik össze a testem és az idegrendszerem az érzelmeimmel;
megtapasztaltam, hogyan zavarják meg bizonyos ételek, összetevők és evési, valamint életmódbeli szokások a testem természetes folyamatait és jelzőrendszereit;
megtanultam meghallani, mit üzen az éhség, a feszültség és a jóllakottság;
már nem legyőzni akartam magam, hanem elkezdtem együttműködni magammal.

Azóta már több tucat sorstársamnak segítettem átformálni a saját evéséhez és a testéhez fűződő kapcsolatát. És újra és újra tanúja vagyok, amikor valaki ráébred, hogy nem vele van a baj, hanem azzal, amit eddig hitt magáról.

Ezért tartom ezt a munkát nemcsak szakmailag, hanem emberileg is fontosnak.

A tudatos evésben TE vagy a főszereplő, és nem az étel.
És az a finom, csendes erő, amely benned is ott van már most is, csak eddig nem kapott teret.

Itt az ideje, hogy másképp kezdj gondolkodni az evésről, a testedről és önmagadról.

KÍVÁNCSI VAGYOK AZ ELŐADÁSRA!

A szolgáltatás nem minősül orvosi ellátásnak vagy terápiának és egyiket sem helyettesíti.