HOGYAN TÖRJ KI AZ ÉRZELMI EVÉS ÖRDÖGI KÖRÉBŐL
…anélkül, hogy újra csalódnod kellene magadban?
2026. január 7. 18 óra
Jelentkezz az élő, INGYENES online előadásra, és tudd meg, hogyan szabadulhatsz meg végre az érzelmi evéstől úgy, hogy közben nem kell fogyókúráktól szenvedned, akaraterőből küzdened, és megerőltető edzésprogramokkal sanyargatnod magad.
Erről lesz szó az előadáson:
✅Miért nem működtek nálad eddig a fogyókúrák, és hogyan tudsz újabb diétás módszerek próbálgatása nélkül megszabadulni az érzelmi evéstől?
✅Mi az az 5 tévhit, ami valójában visszatart a tartós változástól (nem azok, amelyek először beugranak… és nem is azok, amiket eddig mondtak neked)?
✅Az a 3 legfontosabb felismerés, amit tudnod kell a testedről, az éhségről és az érzelmeidről, hogy látványosan csökken az evésedet irányító robotpilóta ereje?
✅Hogyan szabályozhatod az érzelmeidet étel nélkül, akkor is, ha most úgy érzed, csak a nasi, a ropogtatás vagy az esti túlevés segít megnyugodni?
✅Hogyan érheted el, hogy ne erőből kelljen kontrollálnod magad, hanem a saját tested jelzései segítsenek dönteni, amivel természetes módon ritkulnak a falási hullámok?
JELENTKEZEM AZ ELŐADÁSRA
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
+ KÉRDEZÉSI LEHETŐSÉG AZ ELŐADÁS UTÁN!
Az előadás végén élőben kérdezhetsz!
Ha az előadás végén még maradtak kérdéseid azzal kapcsolatban, hogy a webináron elhangzottakat hogyan ültethetnéd át a saját életedbe, akkor az élő kérdezz–felelek részben bátran felteheted a kérdéseidet.
MIÉRT BÍZHATSZ MEG BENNEM?
Amit a legfontosabb tudnod: biztos kézzel kísérlek.
🏵️Az elmúlt években több mint 50 klienssel dolgoztam együtt, elsősorban érzelmi evő, stresszevő, túlevésre hajlamos nőkkel. Naponta látom, mi a különbség a sikertelen fogyókúrás próbálkozások és a valódi, tartós változás között.
🏵️MB-EAT® oktató végzettséggel rendelkezem (Mindful Eating Training Institute)
🏵️Táplálkozási tanácsadó vagyok (Stanford University)
🏵️Health coach (Michelle Maclean, Health Coach Akadémia)
🏵️Integratív coach (GROW csoport)
🏵️Több éves személyes és szakmai tapasztalattal dolgozom a tudatos evés módszertanával.
🏵️A munkám alapja: a szégyenmentes, megengedő, stabil belső biztonság megteremtése, mert tartós változás ott születik, ahol végre fellélegezhetsz.
🏵️A közös munka lényege nem az akaraterő acélozása, hanem hogy megtanulj nem háborúban lenni magaddal.
„„Anikóban felkészült és alapos szakembert ismerhettem meg, aki minden kérdésemre kimerítő és számomra laikusként is érthető választ tudott adni. Amióta az Anikó által összeállított étrendet követem, valóban tartom a testsúlyomat, és sosem kell éhesnek lennem, vagy túl sok időt és energiát az ételemre fordítanom.”
Andrea
„Anikó nem csupán hasznos életviteli tanácsadást végzett, hanem egy mélyebb önismeret irányába is utat mutatott. Ez a fajta orientálás mindenkinek jól jönne valószínűleg, nekem pedig – két kisgyermekkel való hosszabb otthonlét után a munka világába visszatérő anyukaként – kivételesen hatékony volt.”
Eszter
Amikor elkezdtem Anikóval dolgozni, hat csillag éktelenkedett a laborleletemen: a májenzimek, a vérzsírok mind magasak voltak. A 10. hét végére öt kilót fogytam, és valamennyi értékem visszatért a normál tartományba. Egyszerűen nem hittem el, hogy ilyen apró lépéseken múlik, nem pedig egy újabb önsanyargató diétán.
Tünde
LEFOGLALOM A HELYEM!
És még valami:
Sok évig éltem első ránézésre átlagos életet, belül mégis folyamatosan harcot vívtam magammal, a feszültséget pedig az evésen keresztül vezettem le. És bár újra és újra próbáltam „okosabban”, „fegyelmezettebben”, „tudatosabban” enni, a fogyókúrák egyre gyarapodó túlsúlyhoz vezettek.
Azt gondoltam, akaratgyenge vagyok, hogy nálam semmi sem működik.
Aztán rájöttem valamire, ami mindent megváltoztatott. Arra, hogy rossz helyen kerestem a megoldást: a diétákban, a szabályokban, a tiltásokban.
A valódi változás akkor vette kezdetét, amikor
- kezdtem megérteni, hogyan kapcsolódik össze a testem és az idegrendszerem az érzelmeimmel;
- megtanultam meghallani, mit üzen az éhség, a feszültség, és a jóllakottság;
- már nem legyőzni akartam magam, hanem elkezdtem együttműködni magammal.
Azóta már több tucat nőnek segítettem átformálni a saját evéséhez és a testéhez fűződő kapcsolatát.
És újra és újra tanúja vagyok, amikor valaki ráébred, hogy nem vele van a baj, hanem azzal, amit eddig hitt magáról.
Ezért tartom ezt a munkát nemcsak szakmailag, hanem emberileg is fontosnak.
A tudatos evésben nem az étel a központi szereplő.
Te vagy az.
És az a finom, csendes erő, amely benned is ott van már most is, csak eddig nem kapott teret.
Ne halogass tovább! Itt az idje, hogy TE IS felszabadulj az érzelmi evés alól.
© 2025 by Dr. Kátai Anikó – Minden jog fenntartva.
A szolgáltatás nem minősül orvosi ellátásnak vagy terápiának és egyiket sem helyettesíti.